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爬山前需要做热身运动吗 支付宝蚂蚁庄园8月1日小课堂答案分享

在支付宝中,蚂蚁庄园是很多网友非常喜欢的小活动。大家可以通过答题获得鸡粮奖励,不过如果答错可就没多少了。那今天的题目之一爬山前需要做热身运动吗答案是什么?还不知道答案的网友别错过了,快来一游看看答案吧。

绳索爬山赛车

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类型:赛车竞速
大小:72M
语言:简体中文

支付宝手机版官方v10.2.18.8

支付宝是国家移动支付软件,这个版本是2021年最新的官方版本。支付宝最重要的功能是转账、支付、收款。它开启了移动支付的时代,因为它和微信现在很少使用纸币;支付宝的其他功能也很强大,可以说涵盖了我们日常生活的方方面面,包括充值话费、电费水费、点外卖、滴滴出行、火车票出行、健康码等等。可以说,有了这个软件,你足不出户就能解决日常生活的需求。

类型:手机软件

尺寸:94.77MB

语言:简体中文

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在支付宝里,蚂蚁庄园是很多网友非常喜欢的一个小活动。你可以通过回答问题来获得鸡肉食物奖励,但是如果你回答错了,你不会得到太多。爬山前需要做热身运动吗?答案是什么?不要错过还不知道答案的网友。来看看答案。

  支付宝蚂蚁庄园8月1日小课堂答案分享

话题:爬山前需要热身吗

正确答案:是

1.上山过程中的热身运动

腰部:站立时双脚分开与肩同宽,双手同时放在一条腿的侧面,然后慢慢向下压,保持背部直立。

膝关节:半蹲位,双手放在膝盖上,顺时针旋转,然后逆时针旋转。

踝关节:站立时,将重心放在左腿上,触摸右脚脚趾,然后顺时针和逆时针转动。

腰部两侧:双脚分开约半米,双手与肩平行张开,身体向一侧倾斜,手臂保持在一条直线上并垂直于地面。

2.下坡时的热身运动

臀部:双脚分开,前腿伸直,后腿微屈,背部挺直,身体重心向后倾斜。

大腿前侧:单腿站立,双手裸露一侧,脚跟尽量抬高,靠近臀部,支撑双腿弯曲,另一只手向外张开,保持身体平衡。

小腿:双脚分开,抬起前脚脚趾,踩紧脚跟,后脚稍微离开地面。身体重心前倾,双臂张开,保持身体平衡。

以上就是边肖带给你的。爬山前需要做热身运动吗?支付宝蚂蚁庄园8月1日小班答案分享全部内容,希望对大家有所帮助。

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