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双杠-教学教案

作者:佚名  来源:不详  发布时间:2006-12-2 1:17:55  发布人:chjhdl4546dgd


授课对象:一年级学生   50人
授课内容:双杠:后摆转体180度成分腿坐。
         授课教师:杨路

一、教材分析:

    从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发,结合本节课的教材内容,设计本课。  
   教学意义:双杠是中学生练习支撑能力的典型器械,也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学,充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量,发展平衡控制能力和灵敏等素质,培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学,发展学生的下肢力量,培养学生相互竞争的心理。
    根据本节课的重点、难点:在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段,调动学生的学习兴趣和积极性,使不同学生都能得到一定的收获,得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动,改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣,提高了准备活动的质量。再通过游戏,使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态,为基础部分教学做好准备。
       双杠前摆后摆转体180度成分腿坐,看起来很简单,但真正做好却很难,应从简单动作学起,先分解后完整、循序渐进,每个动作都应掌握,并能将各个动作有效的连合起来,要特别注意动作之间的衔接,这样才能做到很好的完成动作,创设一种轻松、优美的教学氛围。加速跑中途中跑、冲刺,内容枯燥无味,采用比赛的方法,提高练习兴趣。组织形式上,充分利用跑道和双杠场地,采用分组不轮换的教学形式,增强课的严密性,提高运动密度、负荷。
     学性分析:教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人,该班学风较好,体育骨干有较强的组织能力和认识能力,学生总体上身体素质较好,但各别也有比较困难的,接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。
   最后,通过太极拳,让学生身心得到充分的放松,同时充分弘扬中华民族精神。

体育实践课教案

教材内容

一、技巧:双杠后摆转体180度成分腿坐。
二、加速跑:途中跑、冲刺。

一、认知目标:通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学,使学生建立起正确的动
              作概念,头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重
              要性。
二、技能目标:通过学生的各种练习,要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双
              杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质,增强上下肢和躯干
              肌的力量。
三、情感目标:培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、
              勇往直前的精神。

课的部分教学内容及手段组织与教法运动负荷
次数时间




1、体育委员整队,检查人数。
2、师生问好,宣布本课任务。
3、安排见习生。
4、队列练习。
   (成体操队形散开)
5、游戏:“炮打敌军”
   目的:充分调动起学生的积极
         性。
6、徒手操:
  1)上肢运动
  2)肩部运动
  3)扩胸运动
  4)腰部运动
  5)全身运动

组织:
  * * * * * * * * * * * *
  * * * * * * * * * * * *
  * * * * * * * * * * * *
  * * * * * * * * * * * *

                          O
教法:教师执行规则,学生练习。
要求:只准击打下肢。
要求:快、静、齐
组织:成体操队形
教法:教师领做,学生跟做。
      教师统一口令,学生练习。
要求:节奏感强、动作到位。

 

 


4

 

 

4*8


1′

2′

3′



5′

 

 

 

 

 

 

一、双杠:后摆转体180度
要点:后摆两腿高于杠,迅速转髋两
      腿分,缓慢下落轻触杠,推手
      转体成坐撑。
重点:支撑后摆要高。
难点:转髋分腿成绞形。
1、地上俯撑,双腿剪绞转体180度,
   成仰撑。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后
   摆练习。

3、杠端支撑,左右转体练习。

4、杠端支撑摆动后摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

6、独立完成动作。 

二、加速跑:途中跑、冲刺
1、途中跑:
重点:积极用力后蹬。
难点:前摆、后摆及后蹬各环节的配
            合。
练习:1、摆臂练习
            2、袋鼠跳(30m)
            3、后蹬跑(30m)
            4、追逐跑(40m)


2、冲刺
要点:加快摆臂,上体前倾,以最快
      速度冲过终点。随后放大步跌
      倒。
    1、原地摆臂做冲刺压线练习。
    2、20m冲刺压线练习。
    3、50m高速跑接冲刺压线练习。 

组织:成四列横队,分四组进行教
      学。

保护与帮助:站在练习者体转方向
      的异侧,用一手扶学生支撑
      臂,另一手托其右腿。

教法:1、示范讲解,指出重难点
        。
      2、学生练习。
      3、再次讲解与示范。
      4、巡回指导,纠正错误动
      作 。 

要求:1、迅速转髋,两腿尽量分 
      开、绷直,紧张做好后手掌
      放松。
      2、体会转髋,转体动作,
      积极支撑,自我保护为主。
      3、以肩为轴前摆后超出杠
      面。
   4、熟记动作要点,加深领
      会,在保护与帮助下完成动
      作。  



组织:
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教法:1、讲解和示法。
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  评论人:hlmuhzoerme   打分:85 分  发表时间:2011-4-7 9:27:29
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  评论人:aiyxqvem   打分:85 分  发表时间:2010-11-19 17:15:05
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