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篮球球性练习-教学教案

作者:佚名  来源:不详  发布时间:2006-12-2 1:17:45  发布人:chjhdl4546dgd


 
 
课 次
第一、二次
教 材
1、篮球     2 、素质
课的任务
1、  学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。
2、  经过假期的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。
3、  锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。
课的部分
课 的 内 容
各项内容安排时间
运动负荷
组 织 教 法
次数
时间
强度
开始部分
1、  体育委员整队,报告人数。
2、  师生问好。
3、  提出本课教学内容和要求。
4、  检查服装,安排见习生。
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组织:     △
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要求:服装整洁,集合快、静、齐
准备部分
一、准备操:
1、伸展运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、全身运动
6、跳跃运动
7、整理运动
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组织:广播体操队形
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             △
教法与步骤:
1、  教师讲解每节操的动作并示范。
2、  学生集体练习。
基本部分
一、篮球
1)球性练习:
1、双手抛接球
用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。
2、身前两手相互传接球练习
直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。
3、单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。
4、球在两腿之间绕“8”练习
方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。
5、胯下两手前后颠接球练习
 两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。
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组织:
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                  △          
 
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教法与步骤:
1、  教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法,并慢动作示范,使学生建立动作概念。
2、  学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。
3、  教师巡回观察,个别纠错。
4、  学生示范,集体纠错。
5、  加大难度,进行行进间的球性练习。
 
 
 
课的部分
课 的 内 容
各项内容安排时间
运动负荷
组 织 教 法
次数
时间
强度
基本部分
2)运球:
1、原地运球
体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。
2、行进间运球
体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。
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3
 
6、学生分组练习,两组持球练习,另两组徒手模仿练习。
7、学生针对自己的不足,进行多次练习。
要求:练习熟练后,加快速度,并尽可能移开目光。
二、素质
1、高抬腿练习
2、小步跑练习
3、50米加速跑
加强快速跑能力的提高
4、仰卧两头起
5、仰卧举腿
加强腰腹肌力量的练习
6、斜体向上
加强手臂力量的针对性练习
7、立卧撑
发展灵敏、协调性素质
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2
 
 
 
 
 
组织
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教法与步骤:
1、  教师讲解练习方法、强度和要求,强调完成一定的量。
2、学生分组轮流练习,教师巡回辅导。
要求:练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。
 
结束部分
1、  放松操
2、  集合小结。
3、  回收器材。
5
 
 
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∷相关教案评论∷    (评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!) [更多评论...]
  评论人:vuqfyqfsln   打分:85 分  发表时间:2011-4-7 9:24:23
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  评论人:oxjfhuurij   打分:85 分  发表时间:2010-11-19 17:15:40
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