坚持锻炼100天免费版

坚持锻炼100天免费版是一个可以陪大家好好运动的应用平台。它旨在利用互联网和新媒体的力量，唤起时尚年轻人的健康意识。一方面让网友监督，另一方面鼓励身边的人一起锻炼。在这里大家可以更好的分享自己的运动心情。这里有很多不同的运动，你可以随时查看和了解。基本上你喜欢的健身运动都会在这里。

坚持锻炼100天免费版详情

一个简单的提醒工具可以帮助你约束自己的行为，记录每天的进度。帮助你更好地管理时间，分阶段实现目标会更容易。而且每天每月的进度会形成记忆，随时提醒你。可以随时添加和删除计划，可以灵活调整完成计划的时间。计划可以随时增删，可以灵活调整完成培训的时间。按照时间、状态、优先级、地理位置等维度对任务进行分类。每天完成任务签到，记在日记里，带来满满的成就感。

坚持锻炼100天免费版优势

1.合理健身可以有效提高身体素质，工作和生活效率。

2.根据个人的基础水平设定不同的计划并启动挑战模式，记录每天打卡过程中的运动轨迹、时间和频率。

3.查历史资料对比，慢慢加入自己的运动。也可以随时查看圈内更多的分享，记录自己的运动心情。

坚持锻炼100天免费版亮点

1.多种提醒支持每日、每周、每月提醒。

2.无限子任务的分解使得任务规划更加容易。

3.按照时间、状态、优先级、地理位置等维度对任务进行分类，清晰直观的展示出来。

4.地图任务会更好的利用地理位置属性，不会因为不同时间在同一个地方跑两次而耽误时间。

坚持锻炼100天免费版推荐理由

1.更多的运动达人可以在圈内互相交流，分享运动时的注意事项。

2.全民参与的体育活动可以在网上报名，更多的朋友可以制定合理的健身计划，加入更多的活动。

3.推出了百日挑战训练模式，设置了运动项目，包括行走、羽毛球、骑行以及一些户外和室内的活动。

坚持锻炼100天免费版功能

1.习惯朋友

已经“习惯”参与和志趣相投的人打卡的习惯的成员，可以互相点赞，发表评论。如果你点通了看到别人努力的过程，你会更努力。

2.课程分享

你也可以把自己的习惯分享给最亲密的朋友做你的上司，或者在QQ空间、朋友圈、微博分享自己日常打卡的经验，这样不仅能激励自己，还能收获更多的鼓励！

3.计划列表

根据自己的需求编辑制定目标计划，比如每天喝八杯水、减肥、健身、练瑜伽、跑步、背单词、戒烟、看书、不看手机、睡觉、不玩王者荣耀等。坚持每天打卡，这样打卡才能战胜懒癌，计划清单有了时间规划才能更好的完成。

4.打卡日记

用图文形式打卡，也可以记录自己的感受，发布到打卡圈。以日历的形式展示打卡记录，打卡打卡一目了然。