冥想星球免费版
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应用介绍
冥想星球免费版是一个冥想练习软件,帮助用户缓解焦虑,压力和放松。冥想星球有冥想专业人士指导用户冥想,让用户更快进入冥想状态,在最短时间内达到最佳效果,提供冥想效率。一些专家研究表明,冥想可以使身体更健康,使大脑更灵活,更容易入睡。冥想有大量的练习,用户可以随时练习,并可以根据不同的需求分成几十个板块,满足用户的各种需求。在这个星球上冥想是完全有效和强大的。
软件功能
1.通过放松呼吸的基础冥想练习,缓解痛苦的情绪,让自己远离负面情绪。
2.定制的练习时间,高质量的白噪音,无干扰模式,让冥想过程无干扰的专注。
3.提高个人免疫力。例如,练习冥想的人的流感病毒抗体数量明显高于不练习冥想的人。
4.提高负面事件的心理承受能力。
软件功能
1.对于那些第一次接触正念冥想的人来说,良好的指导是必不可少的。在这里,我们挑选了七个非常适合初学者的入门词,帮助你入门和进阶。
2.如果你是一个禅修者,“基础禅修练习”会给你一个快速的开始,帮助你明确你的禅修意图,增加未来练习的连续性。
3.个人积极情绪的增加。冥想可以减少焦虑和抑郁。当人处于焦虑或紧张状态时,要慢慢深呼吸,尤其是呼气比吸气慢的时候。它可以通过放松副交感神经来减少焦虑和紧张。
4.你冥想的每一个瞬间和记录都会被很好的保存下来。记录冥想时间线,帮助你回顾冥想过程,让你更有计划地坚持下去。
5.无论是每天早上醒来,还是需要做决定,都可以有一个多场景的冥想主题,让你随时随地平复紧张的神经。
软件亮点
1.一秒钟帮你睡醒累。提醒你要用心度过人生的每一分钟。
2.提高个人共情、感同身受等人际交往能力。
3.主题冥想课程可以针对不同场景或情绪问题进行专门的冥想练习,简单有效。
4.打开app,你会沉浸其中,远离纷乱的世界。
5.有意识的呼吸练习帮助你训练和控制注意力,在不知不觉中提高注意力,让你在工作和学习中更有效率。